Revista Brasileira de Ciências do Esporte Revista Brasileira de Ciências do Esporte
Revista Brasileira de Ciências do Esporte 2017;39:132-40 - Vol. 39 Num.2 DOI: 10.1016/j.rbce.2016.02.006
Artigo original
Treinamento de força em sessão com exercícios poliarticulares gera estresse cardiovascular inferior a sessão de treino com exercícios monoarticulares
Strength training session with multi‐joint exercises generates less cardiovascular stress than a single‐joint strength training session
Sesiones de entrenamiento de fuerza con ejercicios poliarticulares que generen menos estrés cardiovascular que sesiones de entrenamiento de fuerza con ejercicios monoarticulares
Thiago Lopes de Mello, Samuel Moura da Rosa, Marcelo dos Santos Vaz, Fabrício Boscolo Del Vecchio,
Universidade Federal de Pelotas, Escola Superior de Educação Física, Pelotas, RS, Brasil
Received 09 September 2013, Accepted 12 March 2014
Resumo
Objetivo

Avaliar respostas da frequência cardíaca (FC), pressão arterial sistólica (PAS) e diastólica (PAD) e duplo produto (DP) em sessões de treino compostas por exercícios poliarticulares (STP) e monoarticulares (STM).

Métodos

A amostra foi composta por 12 homens. As intervenções tiveram quatro exercícios de força (EF) distintos, com três séries de oito a dez repetições máximas.

Resultados

Na PAS, a STP proporcionou incrementos inferiores à STM (p<0,001). Observou‐se efeito do momento para FC (p<0,001) e PAD (p<0,001). A PAD diminui após o aquecimento e teve menor valor no penúltimo EF. No DP, indica‐se efeito do treino (p=0,002), com valores inferiores para STP.

Conclusão

STP proporcionou menor estresse cardiovascular e maior resposta hipotensiva quando comparada com a STM.

Abstract
Objective

To evaluate responses of heart rate (HR), systolic blood pressure (SBP) and diastolic blood pressure (DBP), as well as the double product (DP) in multi‐ (MJ) and single‐joint (SJ) strength training sessions.

Methods

The sample was composed by 12 mans. Interventions had four different exercises in each day, three sets of eight to ten repetitions.

Results

About SBP, MJ provided lower increments in relation to the SJ (p<0.001). There was effect of the moment for HR (p<0.001) and for DPB (p<0.001). The PAD decreases after warm up and had smaller value in the penultimate exercise. For DP, was shown lower training effect for the multi‐joint sessions (p=0.002).

Conclusions

MJ provided lower stress and greater cardiovascular hypotensive response when compared to SJ.

Resumen
Objetivo

Evaluar las respuestas de la frecuencia cardiaca (FC), presión arterial sistólica (PAS) y presión arterial diastólica (PAD), y doble producto (DP) en sesiones de fuerza poliarticular (SEP) y monoarticular (SEM).

Métodos

La muestra estuvo compuesta por 12 hombres. Las intervenciones tuvieron cuatro ejercicios separados con tres series de 8 a 10 repeticiones máximas.

Resultados

En la PAS, la SEP proporciona incrementos inferiores a la SEM (p<0,001). Se observó un efecto del momento del análisis para la FC (p<,001) y para la PAD (p<0,001). La PAD disminuyó después del calentamiento y tuvo menor valor en el penúltimo ejercicio. En DP se indicó un efecto del entrenamiento con SEP que proporcionó valores inferiores (p=0,002).

Conclusiones

La SEP proporciona menos estrés y mayor respuesta hipotensiva cardiovascular en comparación con la SEM.

Palavras‐chave
Treinamento de resistência, Força muscular, Frequência cardíaca, Pressão arterial
Keywords
Resistance training, Muscle strength, Heart rate, Blood pressure
Palabras clave
Entrenamiento de resistencia, Fuerza muscular, Ritmo cardíaco, Presión arterial
Revista Brasileira de Ciências do Esporte 2017;39:132-40 - Vol. 39 Num.2 DOI: 10.1016/j.rbce.2016.02.006